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Salle de Sport
à SAINT SEVER
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SALLE
DE SPORT MUSCULATION

MUSCULATION / CARDIO -/ ZONE FUNCTIONAL-TRAINING

Le Sport’in c’est 230m2 dédiées à votre entraînement personnel, de nombreuses machines de musculation pour le renforcement musculaire, un espace « vélos / tapis / elliptiques / rameurs pour l’entraînement cardiovasculaire et une zone de « Cross-Training » qui est utilisée pour la préparation physique et l’entraînement fonctionnel.

Salle de Sport

COURS

Fit-ZEN

Le fitzen associe des exercices de yoga, de tai chi et de pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme.

La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d’étirements, de mouvements et de postures, associes a des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entrainement holistique qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.

BIKE salle de sport landes

BIKE

Le bike (vélo) est un des meilleurs cours Cardio de 45 minutes, C’est une activité qui permet de dépenser un grand nombre de calories.

Le bike est une technique de fitness en salle, qui a pour principale particularité son matériel : des vélos fixes ! Originale, cette méthode utilise différents styles de musiques pour rythmer l’effort. Ici, pas de chorégraphie possible, mais la musique est néanmoins présente. C’est elle qui va donner la cadence du cours ; rock lors de sprint, ou salsa pour les passages plus relax ou vous pourrez reprendre votre souffle.

Un grand nombre de situations du véritable cyclisme seront recréées, allant des montes de col aux plats biens plus faciles. Votre coach fait varier l’intensité de l’effort en fonction de la musique, ce qui permet de pimenter les séances.

Le bike est tout à fait recommande pour les personnes en surpoids pour qui les activités comme la course à pieds pourraient endommager les genoux, ou encore pour ceux qui souffrent de problèmes de dos.

Cours BODY PUMP

BODY PUMP

Le Body Pump est un cours collectif de renforcement musculaire visant à sculpter l’ensemble du corps avec une barre de 1kg et des poids additionnels ( si besoin ). Une chanson d’environ 5 minutes sur chaque groupe musculaire ( jambes , dos , Abdominaux , Bras etc…) Le Bodypump convient à toutes les personnes car les charges sont modulables suivant la condition physique de chacun.

Bienfaits :

- une dépense énorme en calories (jusqu’a 600 par cours)

- une amélioration de la force et de la condition physique générale

- sculpture et tonification de vos muscles

- une amélioration de la densité osseuse (contribue à la prevention de l’ostéoporose)

- un sentiment de bien être et d' accomplissement après chaque cours

BODY ATTACK landes

body attack

Ce cours énergétique basé sur l’intervalle training, est un mélange explosif de mouvements athlétiques et d’exercices de renforcement et de stabilisation.Atteignez vos objectifs fitness grâce au Body Attack, aux instructeurs motivants et à des musiques dynamiques.

Développez votre potentiel cardio-vasculaire et renforcez autant le haut que le bas du corps.

Bienfaits :

- GAINAGE

- Améliorer ma coordination et mon agilité

- Brûler plus de 900 calories

- Rendre mon corps plus tonique et plus mince

- Amélioration de la force fonctionnelle

- Améliorer ma résistance et mon endurance

- Avoir une meilleure coordination et une meilleure posture

- Augmenter ma densité osseuse

- Me sentir bien

SPORT COMBAT LANDES

COMBAT

Ce cours Cardio s’inspire de différents arts martiaux (karaté, la boxe, le taekwondo, mua thaï etc…) Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pieds et de katas.

Bienfaits :

- améliorer les fonctions cardiaques et pulmonaires et réduire les risques de maladies cardio-vasculaires

- tonifier et sculpter les muscles principaux du corps

- bruler des calories pour être plus mince

- améliorer l’agilité et la coordination

- améliorer la posture, renforcer les abdominaux

Cours CX-WORX

CXWORX

Renforcement Musculaire de 30 minutes, le CXWORK, c'est tout ce dont vous avez besoin pour offrir à votre corps un entrainement intense qui va le tonifier, améliorer votre force fonctionnelle et donc votre mobilité, votre équilibre et prévenir les blessures. CXWORK renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

Bienfaits :

- GAINAGE

- Renforcement du CENTRE DU CORPS

- Renforcement des FESSIERS

- Musculation

- Amélioration de la force fonctionnelle

- Inspire du personal training

Nos Activités Complémentaires

ZUMBA - KIDS

ZUMBA

TELECHARGER VOTRE PREMIERE SEANCE GRATUITE

Nous proposons 2 nouveaux cours de Zumba, Un pour les enfants de 4 à 6 ans et l’autre pour les enfants de 7 à 11 ans. Pour des raisons de concentration, les parents ou les accompagnateurs ne sont pas autori-sés à participer aux cours. La première séance d’essai est gratuite, il vous suffit d’arriver 5 à 10 minutes avant le cours.

TRAINING

Cours Training

Les Training ou « Small Group Training » sont des entraînements en petit groupe de 6 personnes encadrés par un Coach. Accéder à l’encadrement d’un coach à moindre coût en vous le partageant pendant une heure avec 6 autres personnes . Durant ces séances nous n’utiliserons pas de machine de musculation mais plutôt des exercices de préparation physique. Intensité, dépassement de soi et progression seront au rendez-vous.

SQUASH

Cours de Squash

TELECHARGER VOTRE PREMIERE SEANCE GRATUITE

Le squash est un sport de raquette et d'opposition pratiqué dans une salle spécifique,totalement close, sur parquet. C’est un jeu très simple qui se maîtrise en peu de temps. Cette activité aux déplacements rapides et intenses permettra aux débutants comme aux confirmés d'entre-tenir leur forme physique.

SQUASH

Cours de Squash

TELECHARGER VOTRE PREMIERE SEANCE GRATUITE

Le squash est un sport de raquette et d'opposition pratiqué dans une salle spécifique, totalement close, sur parquet. C’est un jeu très simple qui se maîtrise en peu de temps. Cette activité aux déplacements rapides et intenses permettra aux débutants comme aux confirmés d'entretenir leur forme physique.

PILATES

Body Builder

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Nos tarifs

1 AN Renouvelable

39€/ Mois

  • 6H / 23H + 3€ /Mois
  • Accès 5J/7 au plateau MUSCU/CARDIO
  • Accès Illimité aux Cours Collectifs
  • Accès Illimité au SAUNA
  • -20% INTERSPORT

Sans Engagement Forfait

45€/ Mois

  • 6H / 23H + 5€ /Mois
  • Accès 5J/7 au plateau MUSCU/CARDIO
  • Accès Illimité aux Cours Collectifs
  • Accès Illimité au SAUNA
  • -20% INTERSPORT

PASS DECOUVERTE Tarifs

10€/ Ans

  • 2éme Année = 6H/23H Offert
  • 3éme Année = 36€/Mois
  • 4éme Année = 34€/Mois
  • Accès 5J/7 au plateau MUSCU/CARDIO
  • Accès Illimité aux Cours Collectifs
  • Accès Illimité au SAUNA
  • -20% INTERSPORT

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